Loslaten en je ideale gewicht bereiken (dieet)

Kenmerken

Conditie: Zo goed als nieuw

Onderwerp: Dieet en Voeding

Beschrijving

Het gaat er in dit boek niet over hoe je moet eten om af te vallen, of hoe je eruit moet zien volgens het schoonheidsideaal. Het gaat er juist om om niet meer dwangmatig te eten - en wel met alles wat daarbij hoort.

Susanne Hühn vertelt haar eigen geschiedenis en toont u de weg naar een stabiel ideaal gewicht. Dat voelt voor iedereen anders. Het is úw gewicht - bij welk gewicht voelt u zich goed? Het is een boek zonder recepten, en bestemd voor hen die hun eetpatroon willen veranderen. Dit boek biedt de weg naar geluk en tevredenheid.
Recensie(s)
In twaalf stappen, welke zijn gebaseerd op de Overeaters Anonymous die weer als basis de AA hebben, wordt uitgelegd hoe van een eetverslaving af te komen. Elk van de twaalf stappen wordt op een zeer persoonlijke manier beschreven. De auteur beschrijft allereerst hoe ze tot het besef kwam dat zijzelf aan een eetverslaving leed. Bij elke stap vertelt ze haar eigen ervaring en hoe de lezer ermee om zou kunnen gaan. Beschreven wordt onder andere bij jezelf eetverslaving te erkennen, vertrouwen in hogere machten (God), oefeningen om fouten te bekennen aan jezelf en aan anderen en gebed en meditatie om kracht te vinden om ervan af te komen. Elke stap eindigt met een spreuk, gezegde of wijsheid. Per bladzijde wordt in een grijs kadertje een belangrijke zin herhaald. Vier meditatie oefeningen laten de lezer terugkeren tot vroegere tijden. Op de laatste bladzijde staat vijftien vragen om te kijken of de lezer zelf ook eetverslaafd is. Voorkant toont een witte veer op gele achtergrond; welke ook in grijs op elke pagina is gedrukt. Dit boek is een aanvulling op de groepen van de Overeaters Anonymous. Ook personen die twijfelen om zich hiervoor aan te melden, kan dit boek de aanzet zijn om van de eetverslaving af te komen.