Yneke Vocking Jouw personal health coach (NL boek).

Kenmerken

Conditie: Zo goed als nieuw

Onderwerp: Dieet en Voeding

Beschrijving

-paperback 187 blz
-isbn 9789021581224 - 9021581221
-lifetime 2006
-zgan - vage leesvouw
-kaft wat smoezelig

Het gewicht dat bij je past en een gezonder leefpatroon maak een succesvol en persoonlijk plan dat past bij jouw unieke leefstijl afvallen moet je zelf doen, maar met een coach gaat het gemakkelijker en beter! Dit boek is jouw personal health coach. Niet alleen krijg je een voedingsplan dat op jouw leefstijl is afgestemd, maar ook wordt een begin gemaakt met verantwoord bewegen, zodat volhouden veel gemakkelijker is. Het boek sluit naadloos aan bij de methode van de fitclub, maar is ook zelfstandig te gebruiken. Maak je eigen complete plan voor een gezonde leefstijl gezonde, gevarieerde voedingsadviezen smakelijke, eenvoudig klaar te maken recepten ervaringen uit de praktijk bewegen: zoek uit welke sport bij je past en maak jouw beweegplan voeding: bereken je persoonlijke dagelijkse voedingsbehoefte motivatie: test jezelf, leer je valkuilen kennen en voorkom afhaken afvallen: behaal je persoonlijke doelen door de combinatie van bewegen, voeding en motivatie. Herken jezelf in de persoonlijke ervaringsverhalen en kom in actie! Yneke vocking is voedingskundige, personal coach en auteur van kinderen en voeding. Ze schrijft voor verschillende tijdschriften waaronder fiets en margriet en is regelmatig op radio en tv. Daarnaast werkt ze als deskundige bij de fitclub waar ze net als in haar eigen praktijk veel feedback krijgt op haar adviezen. Recensie: in dit handboek biedt voedingsdeskundige en personal coach yneke vocking, bekend van radio en tv, de lezer een leidraad om een persoonlijk plan te maken voor een gezonde levensstijl. Het boek is in drie delen verdeeld. In deel 1 wordt de vraag beantwoord: wie ben je, in deel 2 komen voorbeelden van anderen aan bod en in deel 3 komt de praktische invulling van je persoonlijke plan aan de orde. De tekst, gedrukt in een klein lettertype, wordt duidelijk ondersteund door tabellen, opvallende gekleurde blokken met tips en voorbeelden en kleurenfoto's. Het geheel leest erg gemakkelijk dankzij een prettige schrijfstijl. Het boek wordt afgesloten met een bijlage met een overzicht van vitaminen en koolhydraten, een bronvermelding en een register. In dit zeer volledige boek met de nieuwste inzichten raakt de schrijfster het thema in de kern van de zaak en zet mensen aan tot een concrete praktische aanpak. Bedoeld voor mensen die streven naar een gezonde levensstijl, maar ook zeer geschikt voor beroepsgroepen die mensen begeleiden naar een gezonde levensstijl. Wendy Kouwenhoven a-