WW Complete fitnessboek Weight Watchers

Kenmerken

Conditie: Zo goed als nieuw

Onderwerp: Dieet en Voeding

Beschrijving

zie al mijn advertenties, meer WW
Weight Watchers

Het complete fitness-boek. Of u nu pas begint, een doorgewinterd sportbeoefenaar bent of iets daartussenin, iedereen vindt hierin talloze manieren om gemotiveerd te raken - en te blijven - en met plezier in vorm te komen! Beantwoord de eenvoudige vragen, bepaal wat u wilt bereiken, en kies uit de vijf verschillende workouts welke u het beste ligt. Met: *een actieplan om in beweging te komen - en te blijven *extra bewegingsadvies tijdens het lopen, fietsen en zwemmen *informatie over de aanschaf van apparaten en het kiezen van een sportclub *wateroefeningen voor niet-zwemmers *tips die u helpen uw doel te bereiken.

Recensie:
De titel Weight Watchers zal veel mensen bekend in de oren klinken, dit vooral in verband met vermindering van lichamelijk overgewicht. Onder dezelfde noemer heeft de schrijfster een fitness programma gecreëerd. Ze heeft de bedoeling mensen op een simpele manier actief te laten zijn. Er wordt uitgelegd hoe het oefenprogramma moet worden uitgevoerd, hoe men gemotiveerd blijft, wat te doen voor men start en wat een cooling-down is. Verder wat men moet doen om calorieën te verbranden, spieren te versterken, leniger te worden en ontspannen door het leven te gaan. De oefenprogramma's worden met kleine zwart-wittekeningetjes en duidelijke uitleg gepresenteerd, waarbij belangrijke informatie in grijze kaders extra onder de aandacht wordt gebracht. Het boekje is inhoudelijk zeer de moeite waard, veel aardige oefeningetjes met relevante uitleg over het hoe en waarom. Er zijn geen grote investeringen noodzakelijk en men kan simpelweg thuis van start gaan. Een eenvoudige uitgave in een spiraalband, die voor jong en oud, met leuke oefeningen een bruikbare en inspirerende bron van oefeninformatie is. (Biblion B.Swienink.)