Weer fit na je bevalling

Kenmerken

Conditie: Zo goed als nieuw

Onderwerp: Zwangerschap en Bevalling

Beschrijving

-hardcover 216 blz
-isbn 9789027464972 - 9027464979
-spectrum 2008
-nieuwstaat

Een bevalling is een lichamelijke en emotionele gebeurtenis, die een hele verandering met zich meebrengt. De periode na de geboorte van je kind is heel bijzonder, maar ook vermoeiend. Je wilt je zo snel mogelijk weer 100% fit voelen en je oude figuur terugkrijgen.

Dit boek helpt je daarbij en geeft tips voor je houding, oefeningen met en zonder je kindje, adviezen over voeding en tips om je geestelijk fitter te voelen.
Omdat het is geschreven door Nederlandse auteurs, staat de informatie dicht bij de dagelijkse Nederlandse praktijk. De vele foto´s en kleurrijke lay-out maken het boek toegankelijk, overzichtelijk en prettig leesbaar.

Houdingsadviezen en oefeningen je conditie herstellen en eventuele klachten voorkomen

Voedingsadviezen tips voor gezonde tussendoortjes en gemakkelijke en lekkere recepten

Emotionele veranderingen aandacht voor de veranderingen die je baby in je leven teweegbrengt en de gevoelens die je hierbij kunt hebben

Nienke ten Hoor-Aukema is diëtiste. Zij heeft een praktijk voor voeding-, dieet en leefstijladvies en adviseert o.a. jonge moeders die graag weer op hun oude gewicht willen komen.
Zowel Annelies Kamerbeek-Buisman als Carin de Moet is oefentherapeut Mensendieck. Zij geven de cursus Vitaal voor en na de bevalling. Carin de Moet heeft een eigen praktijk waarbij ze veel vrouwen behandelt met zwangerschapsgerelateerde klachten zowel voor als na de bevalling.
Bonnita Postma fotografeert voor boeken en tijdschriften. Haar eigentijdse foto's zijn onder andere te vinden in Zwanger, Je baby en diverse tijdschriften.

Een bevalling is een lichamelijke en emotionele gebeurtenis, die een hele verandering met zich meebrengt. De periode na de geboorte van je kind is heel bijzonder, maar ook vermoeiend. Je wilt je zo snel mogelijk weer 100% fit voelen en je oude figuur terugkrijgen.

Dit boek helpt je daarbij en geeft tips voor je houding, oefeningen met en zonder je kindje, adviezen over voeding en tips om je geestelijk fitter te voelen.
Omdat het is geschreven door Nederlandse auteurs, staat de informatie dicht bij de dagelijkse Nederlandse praktijk. De vele foto´s en kleurrijke lay-out maken het boek toegankelijk, overzichtelijk en prettig leesbaar.

Houdingsadviezen en oefeningen je conditie herstellen en eventuele klachten voorkomen

Voedingsadviezen tips voor gezonde tussendoortjes en gemakkelijke en lekkere recepten

Emotionele veranderingen aandacht voor de veranderingen die je baby in je leven teweegbrengt en de gevoelens die je hierbij kunt hebben

Nienke ten Hoor-Aukema is diëtiste. Zij heeft een praktijk voor voeding-, dieet en leefstijladvies en adviseert o.a. jonge moeders die graag weer op hun oude gewicht willen komen.
Zowel Annelies Kamerbeek-Buisman als Carin de Moet is oefentherapeut Mensendieck. Zij geven de cursus Vitaal voor en na de bevalling. Carin de Moet heeft een eigen praktijk waarbij ze veel vrouwen behandelt met zwangerschapsgerelateerde klachten zowel voor als na de bevalling.
Bonnita Postma fotografeert voor boeken en tijdschriften. Haar eigentijdse foto's zijn onder andere te vinden in Zwanger, Je baby en diverse tijdschriften.

Een bevalling is een lichamelijke en emotionele gebeurtenis, die een hele verandering met zich meebrengt. De periode na de geboorte van je kind is heel bijzonder, maar ook vermoeiend. Je wilt je zo snel mogelijk weer 100% fit voelen en je oude figuur terugkrijgen.

Dit boek helpt je daarbij en geeft tips voor je houding, oefeningen met en zonder je kindje, adviezen over voeding en tips om je geestelijk fitter te voelen.
Omdat het is geschreven door Nederlandse auteurs, staat de informatie dicht bij de dagelijkse Nederlandse praktijk. De vele foto´s en kleurrijke lay-out maken het boek toegankelijk, overzichtelijk en prettig leesbaar.

Houdingsadviezen en oefeningen je conditie herstellen en eventuele klachten voorkomen

Voedingsadviezen tips voor gezonde tussendoortjes en gemakkelijke en lekkere recepten

Emotionele veranderingen aandacht voor de veranderingen die je baby in je leven teweegbrengt en de gevoelens die je hierbij kunt hebben

Recensie:
De auteurs van dit boek zijn twee mensendiecktherapeuten die zwangerschaps- en postnatale cursussen geven, en een dietiste. Het is een zeer compleet handboek voor een gezond lichaam na de bevalling. In een aantal hoofdstukken wordt ruim aandacht besteed aan oefeningen, tips en praktische adviezen vanaf de periode direct na de bevalling tot ruim erna. In aparte gekleurde kaders worden nuttige adviezen en korte tips gegeven over specifieke onderwerpen. Opvallend zijn de talrijke recepten voor gezonde voeding. Veel voor zich sprekende kleurenfoto's maken het geheel compleet. Achterin een lijst van nuttige websites en adressen, een alfabetische trefwoordenregister en informatie over de auteurs. Een aanrader voor iedere recente moeder en haar partner.
G.M. v.d. Tuijn-Winkel